Máy tập cơ bụng Viking VK68

1. Thông số kỹ thuật và tính năng của máy tập cơ bụng Viking VK68

 

– Xuất xứ: Trung Quốc

– Kích thước đóng thùng của sản phẩm: 82 x 28 x 36.5 cm

– Trọng lượng dụng cụ tập bụng viking VK68: 13 kg

– Trọng lượng cả thùng: 14.2 kg

– Tải trọng tối đa của máy: 100 kg

– Con lăn massage phía sau lưng ghế tập Viking làm bằng : đệm mút

– Dụng cụ tập cơ bụng Viking VK68 được thiết kế bằng khung sắt sơn tĩnh điện chống gỉ chắc chắn bền đẹp.

– Ghế tập bụng tổng hợp Viking thiết kế thêm bàn đạp tập chân giúp người tập có thêm bài tập cơ chân.

– Máy tập cơ bụng Viking VK68 có dây kéo tay với độ đàn hồi tốt giúp người tập vừa kết hợp tập tay với các động tác khác vơi lưng bụng hoặc đạp xe.

– Sản phẩm tập bụng Viking được bảo hành 12 tháng với phần khung

– Giá bán tại thể thao HC: 1.550.000 VNĐ

2. Hình ảnh của ghế tập bụng Viking VK68

Cục mút máy tập cơ bụng Viking VK68

Bàn đạp máy tập cơ bụng Viking VK68

Hình ảnh bàn đạp máy tập cơ bụng Viking VK68

3. Lý do bạn chọn mua dụng cụ tập bụng Viking VK68 tại Thể  thao HC

– Luôn bán hàng với giá rẻ nhất

– Hỗ trợ thay thế linh kiện với các loại máy tập thể dục

– Có chương trình khuyến mãi hấp dẫn

– Giao hàng miễn phí  và lắp đặt tận nơi tại Hà Nội

dụng cụ thể thao HC

Máy tập bụng tổng hợp Elip Giảm cân – chăm sóc cột sống cho cả gia đình

8 bước đơn giản nhất để có được thân hình hoàn hảo và sức khỏe dẻo dai với máy tập cơ bụng tổng hợp Elip 2015 phiên bản mới thu hút người tiêu dùng Việt Nam. Sở hữu 1 máy tập bụng tổng hợp Elip giúp bạn đánh bại mọi nổi lo về sức khỏe.

Máy tập bụng tổng hợp Elip 2015 là thiết bị chuyên nghiệp hỗ trợ rèn luyện sức khỏe toàn diện và khoa học. Thiết kế thật đa năng, ứng dụng linh động với nhiều bài tập thật hiệu quả. Máy tập bụng tổng hợp Elip 2015 vượt trội hơn các sản phẩm thông thường khác đó là nhờ vào cấu tạo mạnh mẽ, hơn hết là công nghệ sản xuất tiên tiến nhất tại tập đoàn Elip Việt Nam. Sản phẩm được thiết kế hiện đại, linh động thay đổi với 8 động tác luyện tập. Máy có khung sườn cứng cáp, bền chắc khả năng chịu lực cao lên đến 150Kg. Nệm mút êm ái độ bền cao giúp nâng đỡ người tập bảo vệ tránh chân thương an toàn. Lò xo máy có cấu tạo đặc biệt độ co giãn tốt khả năng sử dụng lâu hơn các sản phẩm kém chất lượng.

Bạn có từng suy nghĩ làm thế nào để có thân hình hoàn hảo và sức khỏe dẻo dai? Với máy tập bụng tổng hợp Elip 2015 thì vô cùng đơn giản. Vừa luyện tập hiệu quả, vừa tiết kiệm chi phí một cách hoàn hảo nhất. 

Hãy nhanh tay sở hữu máy tập bụng tổng hợp để giúp bạn rèn luyện sức khỏe cho cả gia đình toàn diện nhất.

>>> chuyên cung cấp máy tập bụng chính hãng giá rẻ

MÁY TẬP BỤNG TỔNG HỢP ELIP CÓ 8 ĐỘNG TÁC CƠ BẢN GIÚP GIẢM CÂN VÀ CHĂM SÓC CỘT SỐNG.

NGOÀI RA CÒN VÔ VÀNG CÁCH TẬP PHỐI HỢP KHÁC NỮA. BẠN TỪ TỪ KHÁM PHÁ SAU KHI MUA THIẾT BỊ NHA!

>>> cách luyện tập cơ bụng hiệu quả ngay tại nhà

Elip là thương hiệu nổi tiếng nhất hiện nay tại Việt Nam với hệ thống nhà máy sản xuất các sản phẩm thiết bị thể dục thể thao chất lượng cao, giá cả hợp lý và dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất. Ngoài ra, đây còn là thương hiệu đạt nhiều giải thưởng cao quý do nhiều tiêu dùng bình chọn và được cấp quyền bảo hộ thương hiệu.

Nhanh tay liên hệ:0977567356  của chúng tôi ngay hôm nay để sở hữu máy tập cơ bụng tổng hợp Elip 2015 được phân phối độc quyền

Địa chỉ : 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại : 0977567356

cách chọn mua máy tập bụng

Ngày nay việc sử dụng máy tập cơ bụng tại nhà là một xu hướng làm đẹp của hầu hết chị em phụ nữ. Vậy chọn máy tập thế nào để phù hợp vs nhu cầu của bản thân?? 

Dưới đây thể thao hc sẽ chia sẻ cho các bạn 6 bước để chọn ra máy tập phù hợp với bản thân mình nhất.

1. Đối tượng luyện tập là ai?

Không phải cứ mua một chiếc máy tập đắt tiền là sẽ tốt và ăn nhập cho bạn? Vì có những dòng máy hiệp cho người lớn tuổi, một số máy chỉ hạp chon nam giới hoặc phụ nữ.

Cách chọn máy tập cơ bụng khi đi mua

Nếu là nam giới bạn cần tuyển lựa dòng máy mạnh mẽ, thiết kế vững chắc để tập luyện những bài tập khó và đòi hỏi thể lực nhiều hơn là phụ nữ. Bạn cũng có thể tuyển lựa những dòng máy cho phép có thể tập được 2 người cùng một lúc.

Rất nhiều khách hàng thích dùng máy tập cơ bụng Black Power, máy tập Elip, máy tập bụng ad rocket, Máy tập cơ bụng Six Pack Care 2016 Đạp xe………

2. Nên chọn mua tại các đơn vị phân phối có uy tín

Việc chọn mua máy tại đơn vị phân phối hoặc công ty uy tín bạn có thể đảm bảo về chất lượng sản phẩm.

– Cùng chế độ thanh toán, bảo hành hợp lý và rõ ràng

– Bạn sẽ an tâm về chất lượng và giá cả sản phẩm ngay cả khi mua hàng online

– chuyển vận và lắp đặt sản phẩm được tương trợ

– tham vấn và tương trợ từ mua hàng đến khi sử dụng sản phẩm.

– tìm hiểu và thử sản phẩm phù hợp với bản thân.

Cách chọn máy tập cơ bụng khi đi mua(2)

3. Đầu tiên bạn cần phải xem nhu cầu tập luyện của mình là gì?

Đây là điều rất quan trọng, nó sẽ quyết định đến việc lựa chọn dòng máy tập cơ bụng của bạn.Có người muốn tập cơ bụng nhưng cũng có người muốn tập tổng hợp nhiều nhóm cơ thay vì chỉ tập chuyên cơ bụng. Nếu bạn muốn tập nhiều động tác bạn cần mua dòng máy tổng hợp, có thể tập được cả cơ vai, cơ chân, cơ tay…. Hoặc

4. Không gian tập luyện?

Nếu không gian tập luyện rộng rãi bạn có thể lựa chọn những dòng máy tập lớn hơn thay vì sử dụng những dòng máy nhỏ.

Nếu không gian của bạn khiêm tốn, tốt nhất bạn nên chọn các loại máy có khả năng xếp gọn khi không dùng, củng như khả năng di chuyển dễ dàng.

tham mưu cách chọn mua máy tập cơ bụng

Máy tập bụng New AB Slider ( AB tình ái ) tằn tiện không gian luyện tập, bạn có thể cho vào túi sách mang theo ngay cả khi đi du lịch,…

>>> Máy tập bụng giá rẻ hiệu quả cao

Máy tập bụng New AD rocket 6 lò xo được thiết kế đơn giản ngọn ngàng được làm bằng thép không rỉ, chống oxy hóa, có mút đệm êm ái, có lò xo bằng thép cực bền máy có thể ngập ngọn khi không sử dụngThiết kế đặc biệt giúp bạn dễ dàng gấp gọn để trong gầm giường, trong tủ mà không tốn nhiều diện tích.

5. Nên tập thử sản phẩm

Tập thử sản phẩm sẽ giúp bạn cảm nhận được máy tập cơ bụng mà bạn chọn có các dụng thực thụ lên vùng bụng không. Một số máy chỉ có tác dụng tương trợ phần lưng nhưng nhiều người nhầm tưởng hoặc người tham vấn không có hiểu biết về sản phẩm dẫn đến bạn chọn mua một sản phẩm mà không mang lại tác dụng gì, hiểm hơn có thể gây ra một số tổn thương khác .

Cách chọn máy tập cơ bụng khi đi mua(3)

6. Xem kĩ chất liệu da bọc bên ngoài, khung máy, nước sơn và xuất xứ của sản phẩm

>>> máy tập bụng tổng hợp và xe đạp tập tổng hợp
Máy tập cơ bụng đơn giản và ít hỏng, đẵn là những hỏng liên hệ tới các vòng mút bị rách hoặc bong tróc sau một thời gian dùng và hoàn toàn có thể thay thế được. Ngoại giả lò xo cũng là các chi tiết giảm tuổi thọ theo thời kì sử dụng máy nhưng không đáng kể”.

Địa chỉ : n32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại : 0977567356

 

Máy tập bụng tổng hợp và xe đạp tập tổng hợp

Tại dụng cụ thể thao hc hơn 300 sản phẩm thiết bị thể dục thể thao và nhiều cặp sản phẩm đang được nhiều người yêu thích và quan tâm nhất hiện nay.

Trong thời gian vừa qua, có thể nói thị trường ngành thiết bị thể dục thể thao đang phát triển mạnh mẽ, hàng trăm sản phẩm thay phiên nhau ra mắt thị trường, góp vai trò rất lớn trong việc thúc đẩy ngành công nghiệp tại Việt Nam tiến lên một bước tiến mới. Cùng chung tay góp phần vào công cuộc xây dựng và phát triển không thể không nhắc đến tập đoàn Elip nhà sản xuất dòng thiết bị thể dục thể thao được mệnh danh như người khổng lồ đang thức dậy, khao khát mở rộng thị trường.

Trong hàng trăm các thiết bị sản xuất luôn có những cặp đôi chủ lực làm náo động thị trường đó chính là máy tập bụng tổng hợp Elip và xe đạp tập tổng hợp Elip hai dòng thể bị tưởng chừng hoàn toàn khác nhưng bổ trợ cho nhau rất nhiều. Vừa qua, cặp đôi này cũng đang làm mưa làm gió trong giới truyền thông bởi xuất hiện hình ảnh cải tiến vô cùng mới mẻ, tính năng vượt trội và nhiều chương trình khuyến mãi bất ngờ.

Máy tập bụng tổng hợp Elip là thiết bị dùng để luyện tập chuyên sâu vùng bụng, cùng nhiều động tác tập bổ tập các bộ phận khác để giúp cơ thể khỏe mạnh, thon gọn và phòng chống được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Còn xe đạp tập tổng hợp Elip là thiết bị hỗ trợ luyện tập tối ưu tăng cường linh động khớp xương, tác động trực tiếp đến các cơ mông, cơ eo hỗ trợ cho các những người có nhu cầu giảm cân nhanh chóng.

Với bộ đôi này bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ, vì chỉ cần mỗi ngày 20 phút luyện tập kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lí trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm được 5Kg. Bạn hoàn toàn không nghe nhầm đâu đó là kết quả thực sự của nhiều người đã đạt được. Ngoài ra, còn phòng chống nhiều căn bệnh hiện nay đang rình rập xung quanh chúng ta.

>>> Máy tập bụng – chỉ có tôi mới hiểu các bạn ?

Hãy nhanh tay sở hữu cặp đôi hoàn hảo này cho gia đình bạn để cùng trải nghiệm những phút giây luyện tập thể dục vô cùng thú vị, thử thách bản thân trong những bài tập hấp dẫn.

Địa chỉ  : 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại : 0977567356

 

Tăng cường sức khỏe thân hình thon gọn với máy tập bụng

Máy tập cơ bụng ra đời như là nhu cầu tất yếu của việc làm đẹp, tăng cường sức khỏe. Các dòng sản phẩm máy tập cơ bụng hiện nay đang được nhiều người quan tâm, sản phẩm giúp người tập có vòng 2 săn chắc, eo thon.

thân hình thon gọn với máy tập bụng

Một đặc điểm bạn nên lưu ý là, máy tập cơ bụng không nên sử dụng quá thường xuyên, bạn nên sử dụng máy tập cơ bụng khoảng 1- 3 ngày/ tuần sau đó có thể tăng lên 3 – 4 ngày/ tuần như thế vừa đạt hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe của bạn.

 Một số bài tập cơ bụng giúp bạn tăng cường sức khỏe:

1. Bài tập gập bụng

– Bài tập gập bụng này phù hợp với mọi người tập đặc biệt là các chị em làm ở văn phòng, công sở thường phải ngồi nhiều, nên phần bụng thường to hơn. Với bài tập này chắc chắn sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn mà mình từng mong ước.

Máy tập bụng có thực sự hiệu quả không?

– Thực hiện: Bạn ngồi ngả người trên ghế, hai tay đặt sau thái dương, từ từ nâng người lên cao trọng tâm hướng về phía trước và chú ý luôn giữ cho lưng thẳng.

>>> GIẢM MỠ BỤNG CHỈ VỚI 0 VNĐ

2. Bài tập xoay eo trên máy tập cơ bụng

Là bài tập với các động tác vặn mình, xoay người, lắc mông giúp cơ eo hai bên hông được căng giãn tối đa làm giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.

3. Bài tập đạp xe trên máy tập cơ bụng

Bài tập này giúp giảm mỡ bụng, luyện cơ chân, tăng cường sức khỏe hiệu quả.

4. Bài tập kéo dây

Với bài tập này hai cánh tay và các cơ tay của bạn sẽ được săn chắc, khỏe mạnh hơn

Ngoài 4 bài tập cơ bản này, máy tập cơ bụng còn có thể thực hiện các bài tập như: bài tập cơ chân, bài tập nằm đẩy tạ…

Với máy tập cơ bụng tại nhà bạn sẽ không phải mất thời gian đến các trung tâm để luyện tập nữa, hãy nhanh tay sắm cho mình một chiếc máy tập cơ bụng phù hợp với nhu cầu cũng như giá cả phải chăng?

Hiện nay trên thị trường máy tập cơ bụng Six Pack Care đang được nhiều người quan tâm.Là dòng máy tập cơ bụng tổng hợp, được thiết kế theo phong cách Hàn Quốc, có thể giúp người tập, thực hiện nhiều bài tập trên một máy tập. Máy Sic Pack Care hiện đang rất được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi tại Hàn Quốc. Bạn có thể qua dụng cụ thể thao hc để sắm ngay cho mình chiếc máy tập cơ bụng .

Địa chỉ : 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại : 0977567356

Những bài tập cơ bung giúp nam giới sở hữu body 6 múi săn chẵc

Tập gì để có thân hình 6 múi săn chắc? Là câu hỏi mà các đấng mày râu quan tâm hiện nay. Cùng Thiên Trường tìm hiểu và áp dụng các bài tập dưới đây để nhanh chóng sở hữu cơ bụng săn chắc, 6 múi đẹp hoàn hảo nhé!

>>> Tìm hiểu thêm: Những lợi ích mà máy tập bụng đa năng mang lại cho sức khỏe người tập

Không phải cứ chăm chăm đến phòng tập Gym thì sẽ nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi đâu? Bạn cần phải có một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với những bài tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn sớm đạt được ước mơ của mình. Dưới đây là những bài tập cơ bụng dành cho nam giới giúp sở hữu thân hình lý tưởng, hấp dẫn.

1. Tập luyện các bài tập HIIT

HIIT là phương pháp mới được sử dụng khá phổ biến hiện nay, với tác dụng giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân hiệu quả. HIIT là viết tắt của luyện tập cường độ cao ngắt quãng (High Intensity Interval Training). Đây là một bài tập khá nặng và rất hiệu quả. Bài tập này sẽ cho kết quả tương đương với việc chạy bộ 30 đến 50 phút nhưng với thời gian ít hơn nhiều tuy nhiên bạn sẽ phải tập luyện với cường độ cao hơn.

Luyện tập các bài tập HIIT

HIIT bạn có thể thực hiện với các môn như đạp xe, chèo thuyền hay chạy bộ trên máy tập. Khi tập bạn chỉ cần nhớ nguyên lý hoạt động: tập nặng nhất có thể trong X giây, tiếp tục với cường độ trung bình trong Y giây và lặp lại luyện tập trong vòng từ 15 – 20 phút. Nên thực hiện 2 tuần một lần với các bài tập HIIT sẽ giúp bạn có kết quả sớm nhất.

HIIT được đánh giá là phương pháp giảm và rèn luyện cơ bắp gấp từ 2 đến 4 lần so với những phương pháp tập luyện bình thường khác.

>>> lợi ích của máy tập bụng tại nhà

Gập chéo người: Nằm thẳng sao cho đầu, lưng và mông áp sát mặt đất. Một chân chống lên tạo cảm giác thoải mái. Một chân vắt sang chân kia vuông góc. Một tay vắt sau gáy, một tay để nằm song song với vai sát mặt đất đối diện với chân kia.

Gập người lên sao cho cùi chỏ tay này gần chạm vào đầu gối của chân kia đồng thời hít sâu. Sau đó, hạ người về vị trí cũ và thở ra. Tập 10 cái rồi đổi chân, tập trong 3 hiệp.

Tập với xà đơn: Đây là bài tập cơ bản, thường nam giới rất hay thực hiện tại nhà. Giúp tăng cường sức khỏe, cũng như thúc đẩy phát triển cơ bắp.

Thực hiện: Treo người trên xà đơn, hai chân duỗi thẳng tự nhiên. Giữ cho hai gối duỗi thẳng, từ từ nâng hai chân lên đến khi chân tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng 7 – 10 giây, sau đó từ từ thả chân xuống. Lặp lại động tác.

Thực hiện nâng đầu gối: Chân gập dần lên đồng thời cho đầu gối khép lại cho tới khi phần đùi chạm ngực. Lưu ý khi thực hiện bài tập này bạn nhớ hít vào để có kết quả tốt nhất.

Tập với con lăn: Con lăn là dụng cụ dùng để tập luyện và thường có hầu hết tại các phòng tập thể hình. Giá thành của nó tương đối rẻ, nếu bạn có nhu cầu tập thường xuyên nên sắm cho mình một con để tiện lợi cho việc sử dụng tại nhà.

Tập luyện với con lăn

Thực hiện: Nắm con lăn bằng 2 tay và thực hiện tư thế quỳ trên mặt đất. Và đặt con lăn ở ở phía trước, dùng trọng lực dồn lên hai tay và đầu gối như hình. Sau đó lăn từ từ con lăn thẳng phía trước và duỗi thẳng thân ra.

Bài tập gập bụng với máy tập bụng

Máy tập cơ bụng sẽ hỗ trợ bạn hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, săn chắc vòng 2. Đặc biệt với chiếc máy tập cơ bụng đa năng, bạn có thể thực hiện được nhiều bài tập khác nhau, tác động lên toàn bộ các cơ của cơ thể một cách hài hòa nhất.

Kết hợp với các bài tập giảm mỡ bụng ở trên, luyện tập với máy tập cơ bụng tại nhà sẽ giúp nam giới nhanh chóng sỡ hữu thân hình chuẩn – 6 múi săn chắc.

Địa chỉ : 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại : 0977567356

 

Lợi ích của máy tập thể dục tại nhà

Bận rộn việc cơ quan, việc nhà, …. Và vô số lý do khiến nhiều người chọn giải pháp mua máy tập thể dục tại nhà thay cho việc tập thể dục ngoài trời hay việc phải đến các trung tâm thể dục 3-4 buổi mỗi tuần. Đáp ứng nhu cầu này, Cty dụng cụ thể thao HC đã không ngừng tung ra thị trường những máy tập thể dục thông dụng, hiện đại và đầy đủ chức năng.
Các dòng sản phẩm chính của máy tập thể dục là: dụng cụ thể lực, dụng cụ phòng tập, dụng cụ thể thao hay máy tập thể dụng tại nhà, máy tập cơ bụng , xe đạp tập thể dục. Mỗi loại sản phẩm có những tính đặc thù riêng và công dụng riêng. Nhưng tất cả đều góp phần mang đến sự tiện ích nhất cho người sử dụng.
Hiệu quả của máy tập cơ bụng

Máy tập bụng có thực sự hiệu quả không?

Máy tập cơ bụng Rale 2016  : Luyện tập thường xuyên sẽ giúp cơ lưng mạnh hơn bởi các động tác kéo căng cơ, ngăn ngừa đau lưng, tăng cường hệ tim mạch, góp phần chống lại chứng bất lực, điều hòa năng lượng cơ thể và về lâu dài có thể làm chậm tiến trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ của con người. Đồng thời, giúp máu lưu thông dễ dàng đến mọi chỗ trong cơ thể, chuyển vận oxy và các chất dưỡng sinh khác nuôi dưỡng các tế bào, tạo năng lượng hoạt động cho con người.
Máy tập bụng giúp giảm mỡ thừa hiệu quả : Tập luyện đều đặn sẽ giúp săn chắc các cơ, đánh tan lượng mỡ dư thừa ở các vị trí như bụng, hông, mông, đùi, bắp tay. Bên cạnh đó máy sẽ giúp bạn tiêu hao nhiều calo, mỡ thừa, điều hòa các cơ quan nội tạng trong cơ thể người béo. Mỡ thừa sẽ hóa thành dạng lỏng và đào thải ra ngoài một cách tự nhiên theo nước tiểu, tuyến mồ hôi hoặc qua các động tác chuyên sâu mà bạn chăm chỉ thực hiện.
Máy tập cơ bụng hộ trợ giảm stress bất ngờ : Máy tập cơ bụng tổng hợp Six Pack Care sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn giận và thất vọng thông qua việc thực hiện những động tác trong bài tập giúp giảm mức độ căng thẳng nhờ vào quá trình giải phóng endorphins trong cơ thể.
Hiệu quả của xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục

Đạp xe giúp cơ bắp dẻo dai Tập thể dục : bằng cách đạp xe là một phương pháp giúp bạn ngày một cải thiện chức năng của cơ bắp. Thường xuyên tập luyện sẽ giúp tăng cường cơ bắp cho chân và rất tốt cho sự di chuyển của hông và đầu gối. Dần dần bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy sự cải thiện rõ rệt trong các cơ ở chân, đùi và hông.

Xe đạp tập thể dục giúp tăng khả năng chịu đựng : Đạp xe là một cách tốt để xây dựng khả năng chịu đựng. Bởi vì mọi người thích tập luyện tại nhà và họ sẽ không nhận ra rằng càng ngày họ càng có thể đi được xa hơn.
Đạp xe còn giúp cải thiện tình hình tim mạch và giảm lương calo : Đây là một cách để giảm cân hiệu quả. Đạp xe giúp đốt chát khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn có chu kỳ đều đặn mỗi ngày 30 phút thì bạn sẽ giảm 11 kg trong vòng một năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi. Theo hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp tập thể dục chỉ 20 km một tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ công chức cho thấy, nhóm này đi xe đạp tập thể dục khoảng 20 dặm trong khoảng thời gian một tuần sẽ giảm một nửa khả năng mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.

Đi xe đạp tập thể dục làm giảm căng thẳng: Thể dục giảm cân với xe đạp tập thể dục là giải pháp tối ưu và lành mạnh. Đạp xe giúp bạn giảm lượng calorie, đốt cháy chất béo, mang lại cơ bắp săn chắc và tinh thần vui vẻ.
Nếu có thời gian, bạn hãy dậy sớm và đạp xe vài vòng quanh công viên. Không khí trong lành và khung cảnh xanh tươi sẽ giúp bạn tận hưởng cảm giác sảng khoái của ngày mới trước khi bắt đầu công việc.

Xem thêm :  Những lợi ích mà máy tập bụng đa năng mang lại cho sức khỏe người tập
Dụng cụ thể thao HC chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ : 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại : 0977567356

 

Một số bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Dụng cụ thể thao hc – Cơ bụng 6 múi là điều nhiều chàng trai mong muốn, tuy nhiên phải trải qua một quá trình tự tập luyện và sử dụng máy tập cơ bụng lâu dài và đúng cách. Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất có thể.

Bài việt liên quan :

>>> Hướng dẫn máy tập bụng với ghế cong

>>> GIẢM MỠ BỤNG CHỈ VỚI 0 VNĐ

Một số bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất

1. Nâng tạ

Bạn sẽ tập luyện hiệu quả hơn nếu tập luyện với máy tập bụng đa năng

Nằm ngửa trên sàn, tay cầm tạ trước ngực, cánh tay thẳng. Nâng cao chân, giữa chân thẳng, sau đó hạ dần xuống bên phải, nhưng không để chạm đất, rồi đảo ngược lại.

Lưu ý: tạm dừng và giữ nguyên tư thế chân không chạm đất trong vòng một giây, điều này giúp kích thích các cơ bụng hiệu quả hơn.

Tự tập luyện hay sử dụng máy tập cơ bụng thường xuyên mang lại hiệu quả tập luyện cao.

2. Bài tập với máy tập bụng dạng ghế dài.

Ngả lưng và giữ băng ghế phía sau đầu của bạn. Uốn cong đầu gối của bạn và nâng chân của bạn lên phía trần nhà. Từ từ di chuyển cơ thể của bạn quay trở lại vị trí bắt đầu, sau đó lặp lại.Tập luyện cơ bụng trên máy tập bụng sẽ giúp bạn đạt kết quả như mong đợi

Lưu ý: máy tập bụng có thể làm cho bạn dễ dàng hơn, nhưng không nên vung chân lên quá nhanh. Thay vào đó, từ từ kéo chân của bạn, tránh những chấn thương không cần thiết.

3. Bóng nặng

Đứng sao cho đầu gối hơi cong, giữ một quả bóng dạng nặng qua khỏi đầu với cánh tay mở rộng. Cúi về phía trước và sử dụng cơ bắp để ném bóng xuống sàn. Hãy kiểm soát để cánh tay của bạn không rơi theo về phía trước. Sau đó, bắt lấy quả bóng và lặp lại.

Lưu ý: nên chắc chắn rằng bạn đang sử dụng động tác này như một bài tập cơ bụng,  chứ không phải là vai. Tập trung vào phần bụng của bạn khi bạn ném quả bóng về phía sàn nhà, bạn sẽ ngạc nhiên trước tác động của nó tạo ra. Hoặc có thể tận dụng bóng tập bụng phổ biến nhất hiện nay.

4. Nâng chân

Sử dụng máy tập cơ bụng dạng thanh ngang, sau đó kéo trọng lượng cơ thể lên và hạ thấp xuống. Hãy để đôi chân thẳng và kéo xương chậu của bạn trở lại một chút. Nâng cao chân cho đến khi đùi vuông góc với thân mình của bạn. Giữ một giây sau đó hạ từ từ trở về vị trí bắt đầu.

Lưu ý: Hãy để đôi chân của bạn đứng yên tại chỗ, điiều này sẽ buộc bạn phải tạo ra kích thích với bụng của mình, con nếu bạn đung đưa, hiệu quả không hề cao.

 Sau bài viết “Một số bài tập cơ bụng 6 múi nhanh nhất” sẽ giúp bạn đạt được một cơ bụng 6 múi như mong muốn ngoài ra bạn có thể kết hợp với máy chạy bộ nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Dụng cụ thể thao hc chúc bạn có một ngày học tập và làm việc hiệu quả!

Địa chỉ : 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại : 0977567356

 

Hướng dẫn máy tập bụng với ghế cong

Dụng cụ thể thao hc– Ghế cong tập bụng là một trong những máy tập cơ bụng mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay. Để phục vụ cho nhu cầu sử dụng của khách hàng, bài viết dưới đây xin chia sẻ một số bài tập bằng ghế cong.

Bài viết liên quan

>>>   Giải đáp những hoài nghi về máy tập bụng giá rẻ

>>>  Lựa chọn ghế cong tập bụng sao cho phù hợp?

1. Nâng hông

Bạn cần phải nâng hông càng cao càng tốt, đồng thời phải giữ nguyên tư thế đó trong ít nhất một giây. Khi bạn đẩy cơ thể, chân phải kéo dài và giữ thẳng đứng, đừng lung lay quá nhiều. Do mục đích tập cơ bụng, bạn cũng nên chú ý đến việc chỉ tập trung vào phần cơ bụng của mình.

 Máy tập cơ bụng dạng ghế cong thích hợp với bài tập gập bụng cường độ cao.

2. Gập bụng

Gập bụng là một bài tập cổ điển, nhưng chưa chắc nó đã mang lại hiệu quả tuyệt vời nhất cho cơ bụng. Do đó, bạn có thể sử dụng ghế cong để hỗ trợ tăng cường. Đặt chân vào điểm tựa, sau đó gập bụng lại, từ từ nâng ngực lên cao. Nếu thời gian đầu bạn cảm thấy đau ở bụng, có nghĩa là bạn đã làm tốt. Bạn có thể tăng áp lực lên bằng cách dùng tay nâng thêm một cục tạ nhỏ.

3. Nâng hông kết hợp chân

Máy tập cơ bụng dạng ghế cong còn thích hợp cho những động tác phức tạp hơn, chẳng hạn như kết hợp nâng chân. Sau đó, hạ chân từ từ xuống. Điều này loại bỏ các chuyển động tiêu cực gây chấn thương, là cách tuyệt vời để tăng cường cơ bắp nhanh chóng.

4. Nằm úp người

Thực tế, nằm úp người là bài tập tuyệt vời để tác động đến vùng bụng. Bạn hãy sử dụng ghế điều chỉnh, để có thể tối đa hóa kết quả.

Máy tập cơ bụng dạng ghế ngồi mang lại nhiều hiệu quả tập luyện cao.

5. Nâng chân

Nếu bạn không thể làm nâng chân lên xà ngang ở phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể làm điều đó trên máy tập cơ bụng dạng ghế cong. Kể từ khi bạn nằm trên băng ghế trở lại và phía trên cột sống được tổ chức lại, và bạn có thể thực hiện đầy đủ các chuyển động trên một cách có kiểm soát.

Như bạn thấy, một chiếc máy tập cơ bụng dạng ghế ngồi có thể được sử dụng nhiều cách tương ứng với các bài tập khác nhau. Tuy nhiên, để có cơ bụng phẳng, bạn cần tập trung kết hợp vào việc ăn uống lành mạnh và giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, còn có một thiết bị tập thể dục hữu ích, để làm việc với cơ bụng của bạn ở nhà và phát triển cả cơ lưng dưới, đó là một dạng ghế Roman.

 

Dụng cụ thể thao hc  không chỉ phân phối các dòng ghế cong hay máy tập cơ bụng chính hãng mà Dụng cụ thể thao hc  còn bán máy chạy bộ, xe đạp tập, dụng cụ tập thể hình uy tín trên toàn quốc.

Địa chỉ:  32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: 0977567356

Điểm khác biệt của Máy tập cơ bụng Six Pack Care

Máy tập cơ bụng Six Pack Care được sản xuất  theo Công nghệ Hàn Quốc, rất được ưa chuộng và bán chạy nhất trên thị trường với các tác dụng nổi trội: 7 tác dụng trong 1 máy tập tác động lên 6 vùng cơ thể mang lại một vóc dáng thon gọn, bằng vận cho người tập.

Chị em phụ nữ ai cũng mong muốn chiếm hữu một vóc dáng cân đối, thân hình lý tưởng mà bởi vì lý vì công việc thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động, …khiến vùng bụng sinh ra ngấn bụng, đây chính là nguyên nhân khiến chị em cảm thấy mất tự tin và tìm tới các nguyên tắc giảm mỡ bụng hiệu quả. Với

Máy tập bụng Six Pack Care, không chỉ tập bụng nhưng mà người tập có thể tập liên kết các bài tập khác như: xoay hông, tập chân, kéo tay, massge lưng, vai gáy…mang lại hiệu quả tối đa cho người tập.

Six Pack Care thành phầm xây đắp thích hợp cho cả nam và nữ giới, tùy thuộc vào cách tập và cấu tạo cơ thể khác biệt sẽ mang lại hiệu quả là không giống nhau.

>> Điểm khác biệt của Máy tập cơ bụng Six Pack Care

Máy được kiến thiết theo Công nghệ hiện đại, kiểu dáng thể thao, màu sắc trẻ trung. Sau khi dùng có thể gấp gọn cất một góc tiết kiệm cho không gian nhà bạn.

– Khung sườn máy được làm bằng thép chất lượng phủ sơn tĩnh điện, chắc chắn nên tạo cảm giác bình an và khỏe mạnh cho người dùng.

– Kiểu dáng thay đổi linh hoạt chỉ trong tíc tắc với công nghệ trợ lực của lò xo có tính năng tốt, kéo giãn cơ thể bạn sâu hơn tác động khỏe khoắn vào vùng bụng.

– Động tác kéo giãn cơ bụng nghiêng đến 150 độ nhờ cấu tạo bằng lò xo, linh hoạt trong mọi tư thế tập.

– Lò xo được cấu tạo bằng chất liệu thép chắc chắn nâng cao trọng lượng tối đa của người dùng là 150 Kg.

– tính năng chính trên máy: gập cơ bụng, xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập bắp đùi, tập chân, tác động sâu trên 6 vùng cơ thể là: bụng, cổ, ngực, bắp chân, lưng, cánh tay, tạo các điểm nhấn đường nét quyến rũ trên cơ thể.

– Các bộ phận trên máy có thể điều chỉnh linh hoạt: núm điều chỉnh kháng lực nặng nhẹ, lò xo co giãn có 3 mức chọn, điều chỉnh cao thấp của ghế tựa lưng. Bạn có thể thấy sự linh hoạt trên chiếc máy thích hợp cho mọi đối tượng, mọi thể trạng người tập.

Xem thêm :Lựa chọn ghế cong tập bụng sao cho phù hợp

1. Tập cơ bụng

Bài tập gập bụng với sự hỗ trợ của 4 lò xo trợ lực, gập gập và gập giúp đánh tan lượng mỡ thừa vùng bụng, mang lại một vòng eo thon thả cho người tập.

2. Bài tập với tay kéo

Tay kéo có độ bầy hồi được thi công linh hoạt, cung cấp tốt cho các vùng cơ tay, vùng vai và vùng ngực. Bài tập này cũng gần giống với bài tập tạ.

3. Bài tập xoay hông

Bạn thực hiện hạ chốt tại ghế ngồi và để ngả tựa lưng về phía sau để thực hiện bài tập xoay hông tiện lợi. Động tác xoay hông giúp đánh chéo cơ bụng, săc chắc vùng eo và vùng hông, mang lại sự dẻo dai, tốt cho vùng bụng của thiếu phụ.

4. Bài tập chân

Người tập đặt chân lên mút đệm và thực hiện nâng và kéo chân lên cao giúp săn chắc vùng bắp chân và cơ đùi hiệu quả.

5. Massage lưng, cổ

Máy cung cấp 6 con lăn massage ở vùng lưng và 2 con lăn massage vùng cổ, giúp massage giảm mỏi vùng lưng và vai gáy, tốt cho các bạn dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều khiến người và vai gáy bị cứng đơ, mỏi.

Thông tin liên hệ :

cửa hàng siêu thị dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ:32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: 0977567356